问:我是个中学生,跑步会增肥吗?就是那种上下早自习都要的出操,慢跑。还有跑耐力训练和800米时,会不会增肥啊。如果会,请说明理由,不会也说明。
网友Docter李:跑步不会增肥的,相反跑步是有效的减肥方法。但是要减去腿上肉的话,劝你选择其他的减肥方式,或是从饭量上适当减少,少吃热量高的东西,因为跑步会使腿部肌肉发达,发达了后就很难减下去了。
网友被遗忘的世界:跑步是不会的增肥,只是小腿会结实些。你可以敲胆经和肝经,就是腿的外侧和里侧,每天敲两分钟,但是得坚持。
网友快乐靠自己:那要看跑多长时间了。耐力跑一般是不会增肥的。跑步多了会锻炼小腿肌肉,多的很有型。
(实习编辑:闫莉莉)
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