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达人分享快速增肥办法

www.39.net  2010-06-17  39健康网社区  

  为了纪念、怀念、悼念我可爱的身材,写下此篇。这是一个惊人的数字和传奇,这是一个在15天内如何使体重快速增肥8市斤的榜样,平均每天重0.5市斤,请大家学习学习;

  早餐:肉羹米粉 一碗 350卡or油条 1条 230大卡(两根)or水饺(10个) 420卡

  午餐:火腿 100克 320卡

  香肠 100克 508卡

  煎˙猪肉 (140克)

  蔬菜少许

  晚餐:鸡胸 450卡 27克脂肪

  猪肉(肋条肉)96克568卡

  蔬菜少许

  零食:鸡翅膀一只(200g) 422大卡or香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

  快速增肥的原则

  以吃完食物为止,不以肚饱为止

  以肉食为主,蔬菜水果为辅

  拒绝运动,天天宵夜

  童鞋们,这个血淋淋的例子告诉大家,其实想快速增肥是一件非常容易的事情,内心也会相当的快乐,在你享受食物的带来的快乐的时候,脂肪的快乐是最最刺激的,朋友们,加油啊,一定要像我现在这个兴奋、幸福和激动啊……   顺便看看PIZZA HUT的卡路里吧,下个月我将一如既往的将食物之旅进行到底。

  超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪

  香荤只尊meat’s love:100克 271卡 16克脂肪

  田院风光veggie’s love:100克 208卡 9克脂肪

  乳酪大会cheese’s love:100克 264卡 13克脂肪

  香辣精选:100克 264卡 13克脂肪

  法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

  意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

(实习编辑:闫丽莉)

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