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网友分享增重高招

www.39.net  2010-04-16  39健康网社区  

  问:想给男朋友补胖了,他178 才114斤,有什么方法么,怎样才能增肥?想给他补到140 ,谁有增肥的好方法啊!

网友分享增重高招


  网友小混混:你要的是哪种增肥呢?如果是肥肉就要多吃高脂肪,高热量的食物一定要多吃。晚上买很多零食给他吃,甜的最好。如果是其他呢,就是健身了。要想速度快就要天天高强度的训练!无氧运动,健身房那种!配合高蛋白的食物,最好买蛋白粉!推荐美瑞克斯的,还有其他产品,肌酸,冲击波等等。不过也别吃太多,毕竟不是纯天然的!

  网友柳杨:怎样才能增肥?多吃吃面食。不过有些人的体质就是吃啥都不长,消化吸收系统有问题的。不知道你男朋友是不是吃很多,也不怎么长?一部分跟DNA遗传有关,那就没办法了,另外一部分,是后天的。如果你想他健康增肥,那就别极端,慢慢来,每天早上一碗面,一个油煎荷包蛋。坚持,多吃面,馒头啊,包子等面食类啊,他会胖的。

  网友小仙女:我认为在睡前最好不要吃东西啦,这样不好的,很多有胃癌的人跟经常吃宵夜有关的。那怎样才能增肥呢,你可以在一天里面除了早上和晚上的其他时间有空就多吃点饭类的,或者是下午喝点糖水。中午至下午这段时间都可以多吃点,也就是多餐。我在暑假也是这样的,我妈就整天弄东西给我吃,放完假我就增肥了12斤了。我觉得这样是最健康最有效的。

(实习编辑:闫莉莉)

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