喝酒虽然容易长胖,但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。
现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚,于是有不少人转为喝红酒了。虽然红酒已被公认为健康食品和有利于美容,但是过量饮用同样也会让人增肥。
有没有人知道一杯250ml的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。不过所谓喝多少红酒都是因人的吸收能力而异的。
喝红酒也长胖:1杯红酒=1碗米饭
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒,其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈,至少有40%酒精浓度,而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。
想美颜和增肥的朋友,可以试试喝红酒这一方法呢!每天保持喝少量的红酒,长时间下来可以帮你增肥和美颜。
(实习编辑:陈昱)