分享我超简单的增肥方法

　　注意，我说的增肥方法只是长肉肉，并非长肌肉，长话短说，总结一下。

　　一多吃，一天只要不觉得饱就吃。吃呢，有讲究，多吃高热量的东西，比如，我就吃肉松面包，可乐当开水喝。我记得我增肥的时候，每天都要喝一瓶可乐（２升装的），不过呢，就是上ＷＣ次数多了点．我增肥那些日子，每天睡前都要吃得饱饱的才睡，第二天早上起床又会觉得很饿。

　　二呢，合理的锻炼，每天跑跑步什么的

　　三呢，就是睡了，每天要保持足够的睡眠，少通宵

　　四呢，去找中医，搞几副改上肠胃的中药吃吃，肠胃没问题就搞点一般的补药。

　　大概就是这几点，要知道，我家也全是不胖的，我增重前从小大到没超过５８，总在５６．５－５８之间，我１７２．５，现在我７４．５，最胖时达到８０，不过现在我总觉得肚子大了点　。

　　骗你们我不是人，现在我的主要目标就是减下肚子，练些肌肉，我的增肥方法够简单吧。

（实习编辑：陈昱）