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瘦人春季食酸伤脾胃

www.39.net  2011-02-25  39健康网社区  

  古代名医孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是说春季少吃酸,多吃甜。那么瘦人如何顺应自然规律,把好饮食关呢?

  “脾主肌肉”中医认为,人的肌肉、脂肪要靠脾胃所化生的水谷精气来充养,脾胃健运,肌肉、脂肪才会增加,身材才能丰满。而瘦人大多脾胃虚弱,而四季中春季脾胃最虚弱,所以春季要特别注意调养脾胃。少吃酸味食物损害脾胃。忌多吃油腻肉食,以免脾胃压力过大,可适当多吃含糖量高的水果和易吸收且营养均衡的食物。

(实习编辑:丽莉)

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