增肥药增肥不靠谱

　　孙小姐身高168cm，体重仅85斤。“我太瘦了，老让人觉得没精神，每次看见漂亮衣服也没有我穿的码子。”孙小姐非常漂亮，皮肤白皙，但一直为自己太瘦而苦恼。她说自己平时吃得下睡得着，却一直没有长胖过。

　　按照标准体重计算公式，孙小姐的体重应该是57.6公斤。为使自己胖点，孙小姐总是吃得比别人多，三天两头去吃胖子不肯染指的洋快餐，甚至每天睡觉前吃巧克力，但都没有什么效果。

　　无奈之余，孙小姐想到要吃增肥药。但有专家称，目前我国还没有什么有效的增肥药，对于那些吃得多却身体消瘦的人，首先要去医院检查一下是不是疾病的潜在影响，通过检查看胃肠及肝脏是否有问题，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。

　　如果检查后没有问题就是胃肠吸收有问题，可以看中医服中药调理。在排除了疾病的情况下，才可以实施增肥计划，这时可以加强营养，多吃高蛋白、高脂肪、高维生素、糖类、淀粉类食物，还可用白木耳、红枣、莲子、冰糖炖汤。

　　同时，适当的运动也有助于增肥。对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。

　　人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。

（实习编辑：丽莉）