吃什么食物可以改善消化不良？养分师建议人人多吃以下食物，腹胀困扰天然水到渠成啦：
木瓜：养分师以为，发生气体激发腹胀的首要缘由是由于肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜卵白酶，可协助分化食物。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以获得有用舒缓。
酸奶：为了增补肠胃道的好细菌以协助消化，早上空肚时，可以吃一杯酸奶。但是记得在酸奶里面夹杂四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和削减腹胀。
姜：在饭菜及汤内放点姜，可以协助消化，抵消除腹胀也有协助。
柑菊茶：冲泡柑菊茶、茴喷鼻茶及辣椒薄荷茶，对改善腹胀有协助。
（实习编辑：闫丽莉）
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